Poc a poc tots plegats anem agafant el ritme. Ara ja adaptats al funcionament, tots  anem fent. N'hi ha que desseguida i n'hi ha que els costa mes, i fins i tot, n'hi ha que es queda a mitjes, pero finalment, acabem dinant u descansant cada dia!!!!

QUÈ SON I COM S'ELABOREN

Són llegums: els cigrons, els pèsols, la soja, les mongetes (del ganxet, pintes, vermelles,..) els azukis, les llenties (pardina, eston, castellana, verda, vermella..) i les faves i altres. Moltes varietats que ens permeten preparar plats molt gustosos i diferents.

També hi ha cereals saludables i nutritius: quinoa, mill, arròs.... i també derivats com farina de blat, espelta o kamut. La pasta, el couscous i el pa.

QUE ENS APORTEN?

Les llegums són aliments rics en proteïna i han de ser productes habituals en la nostra dieta.